Mon histoire

Du stade Jacky-Boxberger de Montbéliard à la victoire de Nicosie.

Dix-neuf saisons, un stade, un coach

J’ai commencé l’athlétisme en 2008 à Bethoncourt. On y venait pour le plaisir, pas pour la compétition. On m’a conseillé Montbéliard et la section FCSMO du Montbéliard Belfort Athlétisme. Sylvain Brachotte y entraînait les jeunes. Je suis entrée dans son groupe en 2009 et je n’en suis jamais sortie.

J’ai touché à tout : haies, hauteur, épreuves combinées. En 2016, minime, je me suis mise à l’heptathlon. C’est là, à quatorze ans, que j’ai tenu mon premier javelot au stade Jacky-Boxberger. Sylvain me l’a mis dans les mains. En 2019, à seize ans, je gagnais mon premier titre de championne de France, chez les cadettes.

On est là pour choquer.

La phrase de mon staff et moi. Surprendre les autres et soi-même.
Sylvain Brachotte montre un geste à Jade Maraval pendant l'entraînement
© photo Margot Christ

Ce que le javelot demande

Le javelot est le seul lancer avec une course d’élan. Huit à douze foulées, puis cinq appuis qui transforment une course en un geste : le placement du javelot bras tendu, les pas croisés, le hop, le blocage et la transmission d’énergie. L’engin pèse 600 grammes. Tout tient au rythme et au timing. On ne triche pas avec la force.

Jade Maraval en pas croisés sur la piste, javelot armé
Le déplacement, en pas croisés
Jade Maraval en suspension pendant le hop, javelot armé
Le hop, l’impulsion
Jade Maraval, jambe avant bloquée, un médecine-ball au-dessus de la tête
Le blocage, la transmission d’énergie

© photos Margot Christ

Sylvain m’a appris le travail, la rigueur et la détermination. Autour de lui, un préparateur physique, un médecin du sport, un kiné, un préparateur mental et ma famille. Mon père était sportif lui aussi : la compétition, je l’ai vue de près avant de la vivre.

Mes journées

Je travaille le matin, de 7 h 45 à 11 h 45, comme assistante marketing. L’après-midi, mobilité ou kiné à 14 h 30, entraînement de 15 h 30 à 18 h, du lundi au vendredi. Le week-end, repos, sauf stages et compétitions. Ce rythme me tient depuis mon DEUST d’animation sportive. Il me permet de rester à Montbéliard, avec mon coach.

Jade Maraval s'étire sur les gradins avant l'entraînement
© photo Margot Christ

Nicosie, 14 mars 2026

En 2024, j’avais gagné la Coupe d’Europe des lancers chez les moins de 23 ans, à Leiria. En 2025, premier titre de championne de France Élite et première sélection en équipe de France A. En février 2026, titre conservé à Nice avec 58,66 m.

À Nicosie, dans le concours A, le niveau était relevé. À mon quatrième jet, le javelot est retombé sur la ligne des 60 mètres : 60,02 m. Ce jet m’a donné le concours. Première victoire française dans cette compétition chez les seniors, meilleure performance mondiale de l’année à cette date. J’ai battu des filles qui avaient beaucoup plus d’expérience que moi. C’est la victoire dont je suis la plus fière.

L’été a suivi : sixième de ma première Diamond League à Paris avec 59,97 m, victoire à Karlstad avec un nouveau record à 60,11 m, vice-championne de France à Albi. Ce jet de Karlstad fait aussi de moi la recordwoman de Bourgogne-Franche-Comté.

Vidéo : Fédération française d’athlétisme, images @_leobrt.production. La lecture charge un contenu d’Instagram.
Jade Maraval en tee-shirt blanc ELA présente un tee-shirt noir de l'association
Jade Maraval sourit, javelot au-dessus de la tête, en noir et blanc
© photo Margot Christ

Et maintenant

Le record de France est à 63,48 m. Je veux le battre et me qualifier pour les championnats du monde 2027, puis pour les Jeux de Los Angeles en 2028.

On est là pour choquer.

La phrase de mon staff et moi. Surprendre les autres et soi-même.

Je veux aussi transmettre. Aux enfants et aux jeunes de ma région, par des interventions dans les écoles et des conférences.